Soy yo en esa imagen reflejada, aquella que disfruta de lo que contempla. Simple, con sueños que van de la mano de su felicidad. Sí, soy esa mujer que ves…
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Cuando se presentan algunas dificultades en nuestra vida el estado de ánimo cambia, las emociones son más negativas y, además, sentimos que perdemos el control. Para transformar nuestro estado de…
¿Cuántas expectativas nos hacemos con las personas y las situaciones? Generalmente, estamos pensando cómo nos gustaría que actuara o fuera esta persona con nosotros y cuando eso no sucede como…
El enfado es una de las emociones más frecuentes y se activa cuando sentimos que vulneran nuestros derechos o necesidades, llevándonos al ataque o la defensa, como una manera de…
Cuando hemos estado tristes, enfadados, decepcionados o cuando nos sentimos alegres, felices, porque, quizás, hemos logrado algo que deseábamos, queremos hablar y contárselo a alguien. Necesitamos expresar lo que sentimos…
Durante nuestra vida vamos experimentando diferentes emociones, agradables y desagradables, pero cuando estás emociones son negativas (aquellas que tienen ausencia de bienestar) lo único que queremos es que ellas desaparezcan…