Cambia la forma de mirar
y de mirarte

Qué es el Mindfulness

El mindfulness es darte cuenta de las experiencias que te están sucediendo en este momento, con apertura y aceptación , llevando tu atención hacia ellas. De esta manera serás más consciente de tu entorno, cuerpo y mente, cambiando la forma de mirarte, de ver las cosas y siendo más libre para dirigir tu vida.

El mindfulness o atención plena te invita a vivir conscientemente en el aquí y ahora, de manera que puedas ver tus experiencias como se presentan en el momento, dándote cuenta de que no son permanentes, siendo receptivo y despertando en ti esa amabilidad hacia ellas para luego dejarlas ir.

Ser más libre

Cuando practicas atención plena empiezas a conocerte de manera más profunda, observas tus pensamientos y emociones con neutralidad, puedes entenderte de una forma distinta, te alejas de lo automático porque te haces más consciente, eres libre para ser tú mismo y para decidir desde qué lado mirar la realidad.

El mindfulness es un encuentro contigo mismo cubierto de bondad, aceptación, calma y equilibrio.

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