El taller Aprendiendo a gestionar el Estrés consta de 1 sesión de 2 horas, donde te entregaré contenidos y algunas prácticas de Mindfulness que te ayudarán a ser más consciente de ti, a escuchar tu cuerpo y a soltar el piloto automático.
El propósito de este taller es adquirir herramientas de Mindfulness a través de la práctica, con la finalidad de bajar los niveles de estrés en tu vida diaria.
Para ello, es importante el compromiso contigo mismo/a y la constancia, sumando a tu día a día algunas de estas prácticas, de manera que puedas ir notando los cambios en ti y mejorando tu calidad de vida.
Este taller está dirigido al público en general, no necesitas tener experiencia.
Datos del Curso
Fecha de Inicio: 25 / 05 / 2023Hora de Inicio: 20:00hrs, hora de Chile. | Fecha de Término: 25/05/2023
Impartido vía: Zoom
Inversión: CL$ 23.000 | US$ 29
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